Paradicsom
Egy átfogó tanulmány szerint a paradicsom a benne lévő likopinnak köszönhetően csökkentheti a stroke kialakulásának rizikóját.
A Cordyceps 6 egészségügyi hatása tudományos tényekkel alátámasztva
A rovarok és gombák maradványait évszázadok óta kézzel gyűjtötték, szárították és a hagyományos kínai orvostudományban fáradtság, betegség, vesebetegségek és alacsony nemi vágy kezelésére használták. A cordyceps kivonatot tartalmazó étrend-kiegészítők és termékek egyre népszerűbbek a sok állítólagos egészségügyi előnyük miatt.
4 fontos tipp egészségünkért
4 fontos tipp egészségünkért
Kezelhető-e a köhögés mézzel?
Kezelhető-e a köhögés mézzel?
Szilícium
Szilíciumban gazdag ételek
A hagymakirály
Ki a hagymák királya?
Szakaszos diéta?
Kézenfekvő megfontolnunk, hogy étrendünket úgy alakítsuk át, hogy az egyik nap fogyasszuk a megszokott mennyiséget, míg a másik napon csak 500 kcal energiának megfelelő adagot. Ezzel valószínűleg hatékonyan védekezhetünk korunk két legnagyobb pusztító betegségével, a rákos betegségekkel, valamint a szív- és keringési rendszer betegségeivel szemben.
Kettlebell edzéssel a fogyásért, a kondíció javításáért és a hát megfelelő egészségéért
Ha helyesen használjuk, a kettlebell gyakorlatok erősítenek és fejlesztik az állóképességet. Fogyókúra, és nem utolsó sorban derékbántalmak esetén is alkalmazható. Az alapmozdulatok a test minden részét megmozgatják és intervallum, crossfit vagy köredzésbe is beépíthetők.
A vegetarianizmus és a veganizmus
A vegetáriánusok húst nem esznek, míg a vegánok semmilyen állati eredetű táplálékot nem fogyasztanak. Az ilyen étrendek lehetnek nagyon egészségesek, de nagyon egészségtelenek is.
Nézzük meg a kérdést közelebbről is.
Természetes ételek az elhízás ellen
A világ egyes fejlett országaiban (USA) odáig jutottunk, hogy a felnőtt lakosság 1/3-a klinikailag elhízott, a teljes populációnak pedig kb. a fele tekinthető túlsúlyosnak. Ez a borzalmas tendencia nem másnak köszönhető, mint a mozgásszegény életmódnak és a rendkívül egészségtelen, szénhidrátokban és kalóriákban dús étrendnek. Magyarországon ennyire még nem drámai a helyzet, de az elmúlt évtizedek tendenciái egyértelmű romlást mutatnak.