A fokhagyma régóta jól ismert immunrendszer erősítő, baktérium- és vírusölő tulajdonságairól, így segíthet leküzdeni a köhögés, a megfázás és az influenza kellemetlen tüneteit. Az egyik legjobb módszer, hogy kihasználjuk a fokhagyma értékes tulajdonságait, ha friss fokhagymateát főzünk. Kevés mézzel ízesítve egy kifejezetten finom gyógyitalt kapunk. Hámozzunk meg 2-3 gerezd fokhagymát és egy kevésbé éles kés lapjával törjük össze. Adjuk hozzá 5dl vízhez és forraljuk fel. Amikor elkezd forrni, vegyük lejjebb a hőmérsékletet és még 15 percig főzzük. Hagyjuk, hogy a tea kicsit kihűljön, majd adjunk hozzá kevés mézet, cayenne-i borsot és citromlevet. Igyunk belőle annyit, amennyi jólesik.

Ha Hashimoto-féle Tiroditisze van, vagy bármilyen más pajzsmirigy alulműködése, mit jelentene az az Ön számára, ha nem kellene hátralévő életében szintetikus vagy természetes pajzsmirigy hormont szednie, ahogyan a legtöbb orvos ajánlja? Hogy érezné magát, ha nem szedne fel több kilót, jól aludna éjszakánként és az energiaszintje megint magas lehetne, és aktív életet élhetne, azokkal a dolgokkal töltve a napjait, amelyeket igazán élvez?

Az almaecetet használhatjuk pácoláshoz, saláta dresszing készítéshez és bármilyen ételhez, melynek összetevői között szerepel az ecet.

Szeretné természetes módon erősíteni immunrendszerét és megküzdeni az olyan kellemetlen betegségekkel, mint az influenza, megfázás, köhögés?

A genetika meghatározza, hogy valakinél kialakulnak-e ezek a betegségek? Ez egy gyakori kérdés és bár a genetika szerepet játszik ezen autoimmun pajzsmirigy elégtelenségek kialakulásában, nem mindenki, akinek erre hajlamosító génvariánsa van, lesz beteg. Az epigenetikus tényezőknek legalább akkora a szerepük a betegség kialakulásában, mint a genetikei tényezőknek. Például valaki, aki genetikailag hajlamos ezekre a betegségekre és nem megfelelően étkezik, vagy nem kezeli elég jól az őt érő stresszt, a szervezete nagyobb valószínűséggel termel majd pajzsmirigy hormon antitesteket. A Graves-betegség során ezek az antitestek stimuláljál a TSH receptorokat, ezáltal a pajzsmirigy hormon túltermelődése következik be a szervezetben.

Az almaecet készítése során az egész almát ledarálják, hidegen sajtolják, majd fahordóban fermentálják. Érdemes olyan almaecetet választani, ami bio almából készült, így biztosak lehetünk abban, hogy nem került mérgező vegyi anyag az almaecetünkbe. Az almában lévő ecetsav baktériumok az alma cukrából keletkező alkoholt fermentálják ecetsavvá.

Amióta Beyoncé nevét összefüggésbe hozták a Lemon Detox diétával, azóta jelentősen megnőtt az érdeklődés a program iránt. A Master Cleanse-ként is ismert méregtelenítő étrend már majdnem 50 éve ismert és több variációja is létezik. Hatékonyságát a szervezetben felgyülemlett méreganyagok lebontásának köszönheti, ami rövid távú fogyást eredményez, ezért népszerű tavaszi méregtelenítő kúra.

Egy korábbi cikkemben már részletesen kifejtettem, hogy mi is az inzulin rezisztencia, mik a tünetei, hogyan tesztelhető, tehát ezekre most nem térnék ki. Az inzulin rezisztencia során a szervezet ellenállóvá válik az inzulin hatásaival szemben. Bár a rezisztencia kialakulásában az étrendi szokásoknak is nagy szerepe van, a már meglévő rezisztencia helyes étrenddel önmagában általában már nem orvosolható.

A máj felelős a vér méreganyagoktól való megszűréséért és a salakanyagok anyagcsere funkciók útján történő karbamiddá alakításáért, amely a vizelettel kiürül a szervezetből. Epét termel, amely segíti a zsírok és szénhidrátok emésztését.

A mediterrán-típusú étrend visszafordítja a cukorbetegség kialakulására való genetikai hajlamot?