Az édesburgonya nem csak sütésre jó (2 recepttel)

Az édesburgonya nem csak sütésre jó (2 recepttel)
Az édesburgonya vagy batáta a világ egyik legegészségesebb és legfinomabb étele. Jótékony hatásai, mint például a rákellenes hatóanyagai vagy a fogyasztó képessége, jóval meghaladják az átlagos fehér vagy sárga húsú burgonyáét. Az édesburgonya a magas rosttartalma mellett remek A-vitamin forrás, de tartalmaz B6- és C-vitamint, kalciumot, vasat, magnéziumot és káliumot is.
Tovább a cikkre

A nyolc legjobb étel a szívnek

A nyolc legjobb étel a szívnek
Bizonyos tengeri halak, mint a szardínia és a lazac rengeteg egészséges zsírt tartalmaznak, mivel tele vannak omega-3 zsírsavakkal (főleg EPA-val és DHA-val). Ezek a zsírsavak 30%-kal képesek csökkenteni a vér triglicerid szintjét és ez által csökkentik a különböző szívbetegségek, mint a szívinfarktus, szívritmuszavarok és az arterioszklerózis kockázatát.
Tovább a cikkre

Az öt legjobb zsiradék

Az öt legjobb zsiradék
A kókuszolaj laurinsavat tartalmaz, mely (kb. 40%-át képezi az olajnak) az anyatejben is megtalálható és hatékony vírusölő, baktériumpusztító. Kiváló segítséget nyújt a pajzsmirigy számára is, emellett nem emeli a koleszterinszintet, ha esszenciális zsírsavakban gazdag étrendbe illesztve fogyasztjuk. Mivel szinte csak telített zsírsavakat tartalmaz, így nem képződhetnek belőle transz zsírsavak, amik az érelmeszesedés legfőbb rizikó faktorai.
Tovább a cikkre
193 194 195
X

Iratkozzon fel hírlevelünkre!

Önnek szóló ajánlataink, Önt érintő cikkeink.

  • Személyes ajánlatok Önnek
  • Értesüljön legújabb cikkeinkről
  • Az Ön problémájára is lehet természetes megoldás
X

Iratkozzon fel hírlevelünkre!

Önnek szóló ajánlataink, Önt érintő cikkeink.