6 fogyókúrás mítosz, amitől kövérebbek lehetünk
Ma már tudjuk, hogy a karcsú, egészség test elérésének vagy éppen fenntartásának a módja az életmód helyes irányba történő megváltoztatása, megfelelő, egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás. Ez azonban csöppet sem egyszerű feladat, éppen ezért azok, akik gyorsan és eredményesen szeretnének lefogyni, hajlamosak különböző praktikákat bevetni, hogy céljukat minél hamarabb elérjék. Nézzük meg, milyen hibákat követhetünk el a fogyókúra során.
Tovább a cikkre →
A görögdinnye segíthet az egészséges testsúly fenntartásában, és a szívroham megelőzésében?
A görögdinnye már régóta ismert magas víztartalmáról, melynek köszönhetően a nyári melegben kitűnő eledel folyadékpótlásra, és alacsony kalóriatartalma miatt diétához is kitűnő.
Tovább a cikkre →
Szotyola
A napraforgómag E-vitaminban gazdag. Az E-vitaminról tudjuk, hogy egy erős antioxidáns vegyület, mely védi a sejteket a káros szabad gyököktől, segít megőrizni a DNS épségét.
Tovább a cikkre →
A spenót
A spenót rendkívül egészséges táplálék, friss kutatások szerint pedig fontos szerepe lehet bizonyos rákos betegségek megelőzésében.
Tovább a cikkre →
A görögdinnye kiváló sportital lehet?
Egy 2013-ban publikált tanulmány azt találta, hogy azoknál, akik edzés előtt görögdinnyét fogyasztanak, kisebb eséllyel alakul ki másnap izomláz, izomfájdalom, mint a placebo-t kapó társaiknál. Ez a kedvező tulajdonság nagy valószínűséggel a görögdinnyében található L-citrullin-nek köszönhető.
Tovább a cikkre →
Otthoni gyógymódok szemviszketés ellen
A szemek viszketése gyakori probléma, amely légszennyezett környezetekben és az allergiaszezonban felerősödik. Jobban szenvedhetnek tőle azok, akik sokszor érintik vagy dörzsölik meg a szemüket. Az egészségügyi szakértők azt javasolják, találjuk meg a szemviszketés okát, mielőtt elkezdjük kezelni.
Tovább a cikkre →