Hogyan győzzük le az öt legnagyobb „fogyásgyilkost”?
A fejlett világ lakosságának majdnem egyharmada elhízott. Sokan folytatják közülük az éppen aktuális, legfelkapottabb diétát, illetve árgus szemmel figyelik a kalória bevitelüket. Ezeken kívül azonban még rengeteg tényező adódik elhízás esetén, melyet figyelembe kell venni. Lássuk, mik ezek!
Tovább a cikkre →
BMI - testtömeg-index
Kövér? Erős? Vagy sovány? A BMI-t (testtömeg-index) 1830-óta használjuk a fenti kérdések megválaszolására.
Tovább a cikkre →
Az immunrendszer gyors erősítésének hét módja
Az immunrendszer sokkal összetettebb és fontosabb szerepet tölt be, mint valaha is gondoltuk, nem csupán antitestekről és immunsejtekről szól. Az egész testet és szellemet magába foglalja, emiatt létezhetnek pusztító járványok alatt is egészséges emberek. Sokkal összetettebb a funkciója, mint a saját és a nem saját megkülönböztetése. Az emberben ugyanis sokkal több mikroba él, mint ahány sejt alkotja a szervezetünket. Ezek a mikrobák össztömegüket tekintve több mint másfél kg-ot nyomnak, és 99%-uk a bélrendszerükben, míg a maradék 1% leginkább a bőrön található.
Tovább a cikkre →
Öngyógyító állatok
Ki ne látott volna már legelő kutyát vagy macskát? Mikor a házi kedvenceink túleszik magukat, akkor bizony a parkban fűszálakat, lehetőleg friss, új hajtásokat legelnek. Ezek a fűszálak bőven tartalmaznak hánytató szaponinokat, ezért a legelés után az állat fél-egy órával hányni fog, ezáltal megkönnyebbül a túlterhelt gyomra és egy nap koplalás után másnap már rendszerint kutya baja. A mészhiányos legelőn tartott marhák szó szerint felfalják a frissen meszelt vályog istálló falait.
Tovább a cikkre →
Feketekömény olaj
A feketekömény olaj valószínűleg a legfontosabb olaj, amit szervezetünkbe kell juttatni, hiszen stimulálja az immunrendszer védekező sejtjeinek termelését. Ezen felül az immunrendszert erősíti, rák megelőző és HIV fertőzést gyógyító hatásai is ismertek. A feketekömény Nigella sativa, fekete magok, vagy kalonji néven is ismert, és több mint 2000 éve használják orvosi célokból.
Tovább a cikkre →
Zöld kávé
Az elmúlt hónapok legjobban felkapott fogyókúrás őrülete a zöld kávé, nézzük meg, mi állhat ennek a hátterében?
Tovább a cikkre →
Kardamom
Ma, amikor az indiai konyha sok ember által megismerhetővé vált és kiderült, sem íz világában, sem választékában nem alábbvaló a jól ismert és világkarriert befutott kínai konyhánál, akkor muszáj néhány szót szólni egy alapvető fűszerről, a kardamomról.
Tovább a cikkre →
Hogyan teszik tönkre az antibiotikumok az immunrendszert?
Immunrendszerünk folyamatosan egy jól bevált, taktikus „keres és elpusztít” missziót folytat a betolakodók, sejthibák, és mutáns sejtek ellen. Az emberi test leggyorsabban fejlődő sejtjei az immunsejtek.
Tovább a cikkre →
Sárgarépa
Az A-hormon hiányában a nyálkahártyák a fertőző mikroorganizmusokkal szemben sokkal kevésbé ellenállóak, tehát könnyen megkaphatjuk az ilyenkor tömegesen előforduló „szerű” (pl. influenzaszerű) megbetegedések valamelyikét.
Tovább a cikkre →
A mézek
A méz azonban több mint fermentált cukor. Mézet bárki tud otthon is készíteni, ha egy kis cukros vizet felfőz, majd citrompótlóval kiegészíti a főzetet és tovább főzi, míg besűrűsödik. Na, ez a méz természetesen nem méz, de annak látszik.
Tovább a cikkre →