Napi zöldség és gyümölcs fogyasztás
Miért kellene naponta ötször zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanunk?
Olajok és zsírok
Az elvitathatatlan első helyét talán csak az argánolaj fenyegeti, de ez nálunk sajnos még nincs elterjedve.
Blood Builder: a MegaFood legnépszerűbb készítménye
Blood Builder: a MegaFood legnépszerűbb készítménye
A resveratrol
Kutatások bizonyítják, hogy a resveratrol a muslincáktól kezdve az egereken át az emberekig meghosszabbítja az életet. Az anyagot először méheken tesztelték, és 33-38%-os élettartam hosszabbodást tapasztaltak náluk, csupán étkezési szokásaik megváltozása miatt. Kevesebb cukrot fogyasztottak, táplálékuk származását is jobban megfigyelték, így kevesebb káros anyagot juttattak szervezetükbe.
Miért ne hagyja ki a reggelit
Ha erőtlenül kelt fel, a tápláló reggeli hozzájuttatja az egész napra szükséges energiához. A rost, a C- és a D-vitamin fontos tápanyagok a reggeli során. Teljes kiőrlésű pirítós tojással és naranccsal a tápláló reggeli egy kiváló példája.
Egy friss, hideg, lúgosító limonádét?
Kezdjük a napot egy frissítő limonádéval, természetesen cukor nélkül!
Remény
Néha a jelenléted hozza meg a reményt...
13 gyógynövény és fűszer, amelyről bebizonyosodott, hogy segítheti a fogyást
13 gyógynövény és fűszer, amelyről bebizonyosodott, hogy segítheti a fogyást. Hogyha úgy gondolja, a tökéletes diétás étrend csak csirkéből, halból, salátából és barna rizsből áll, akkor pont hogy nem fogyasztja azokat a főbb táplálékokat, amelyekről már bebizonyította a tudomány, hogy segítik a zsírégetést: a gyógynövények és a fűszerek.
Az olíva olaj lenne a fogyás kulcsa?
Már az olíva olaj étkezőasztalra helyezése is segíthet a fogyásban, mivel annak illata is teltségérzetet vált ki. A felfedezés annak a kutatásnak köszönhető, mely során a kutatók önkénteseket követtek nyomon, akik három hónapon át napi 500g joghurtot fogyasztottak. Néhányan olíva olajat adtak hozzá, mások repce olajat, zsírt vagy vajat. Az olíva olajat fogyasztók összességében kevesebb kalóriát fogyasztottak és egyikük sem hízott meg.
A szem allergiái
A szem allergiái