A séta a legegyszerűbb kardiovaszkuláris gyakorlat, mely segíthet egészségünk megőrzésében, az egészséges fogyásban. A láb mindig „kéznél van”, ezért leghűbb társunk lehet szív-, és érrendszerünk védelmében.
Úgy tartják, hogy a levendula tea az idegek nyugtatása, a jobb alvás elősegítése, valamint a bőr egészségének javítása mellett rengeteg más előnyt is nyújt, habár az erre irányuló kutatások hiányosak és főként a levendula kivonatról szólnak.