10 egyszerű trükk, amivel testmozgás nélkül tudunk hízni
A gyors anyagcseréjét vagy a génjeit okolja a sovány alkatáért, ami a barátai élcelődéseinek tárgya? Nehezen talál magának ruhát a boltokban? Akkor van egy jó hírünk.
Tovább a cikkre →
Hogyan kezeljük a súlyunkat a terhesség alatt?
A hízás az egyik legszembetűnőbb jele a terhességnek. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen a baba szempontjából, hogy minden tápanyaghoz hozzájuthasson a növekedése miatt. Habár az extra kalóriák szükségesek a testnek, nem szükséges 2 helyett enni.
Tovább a cikkre →
A limelé 8 bizonyított gyógyhatása várandós nőknél
A terhesség egy örömteli utazás, tele izgalommal és aggodalommal. Minden, amit terhesen csinálunk, nem csak ránk, de a magzatunkra is hatással van. Minden egyes falattal, amelyet a szervezetünkbe viszünk, a kisbabánk egészségét is befolyásoljuk. És ez nem minden! A terhesség ideje alatt változik a testünk tápanyagszükséglete – most két életet kell fenntartanunk. Ám ez nem szabad, hogy megijesszen minket. Nem kell tűkön ülve, mindenen aggódva átvészelnünk ezt az időszakot. Egy kis utánajárással biztonságosan és egészségesen tölthetjük ezeket a hónapokat.
Tovább a cikkre →
A keserűtök öt gyógyhatása, amellyel legyőzheti a cukorbetegséget
Indiában egyre csak növekszik a cukorbetegek száma, ami javarészt az egészségtelen életstílusnak köszönhető. Ma kb. 70 millióan szenvednek tőle, hamarosan elhagyják a világelső Kínát is. A cukorbetegség vagy diabetes mellitus egy magas vércukorszinttel járó betegség, amelyet a nem megfelelő inzulintermelés vagy a test sejtjeinek az inzulinnal szembeni ellenállása (inzulin rezisztencia) okoz.
Tovább a cikkre →
4 egyszerű tipp, amikkel a fogyás után feszesebbé teheti a bőrét
Amikor túlsúlyosak vagyunk, a bőrünk kitágul, hogy a felgyülemlett zsírnak helyet biztosítson. De emellett még extra zsírt is elraktároz. Amikor elvesztettük a felszedett súlyt, a bőrünk elkezd megereszkedni, ami egy kicsit csúnya, ezért érdemes ezzel a problémával komolyabban is foglalkozni.
Tovább a cikkre →
5 egészséges és fogyasztó zöldség lé
A facsart levek fogyasztása remek módja, hogy kiűzzük a szervezetből a túl sok zsírt. A fogyást egészséges és hatékony módon segíti elő. A zöldséglevek tisztítják a teste és növelik az anyagcserét.
Tovább a cikkre →
A banán shake segít a hízásban?
Minden olyan étel, amit a súlygyarapodás miatt fogyasztunk, tápanyagban és kalóriában gazdagnak kell lennie, de ez nem azt jelenti, hogy egészségtelen ételekkel tömjük magunkat. Nagyon fontos, hogy egészséges módon hízzunk és ne a gyors- és olajos ételek fogyasztásával. Fontos, hogy kerüljük a telített zsírokat, mert ezek „rossz zsírok”, amik számos betegség és az elhízás kiváltói is.
Tovább a cikkre →
Zöld tea diéta – Előnyök és hátrányok
A zöld tea egy kiváló ital, aminek számtalan jótékony hatása van az egészségre. Már több, mint 4000 éve használják a fejfájás, depresszió és más betegségek kezelésére. Emellett segíti az immunrendszer működését.
Tovább a cikkre →
Az 5 legjobb fogyókúrás, zöld shake
A zöld shakek remek fogyókúrás italok, és emellett még megújult, fiatalos külsőt is kölcsönöznek. 60%-ban zöld színű zöldségekből, 40%-ban zöld gyümölcsökből készülnek ezek a shakek, amik remekül segítenek megemelni a zöldség és gyümölcsfogyasztás általános napi adagját. A zöld smoothiek és shakek teljes értékű ételeknek számítanak, mert sok vitamint, ásványi anyagot és rostot tartalmaznak. Az ízük is sokkal jobb, mint ahogy kinéznek.
Tovább a cikkre →
A South Beach diéta – mi ez valójában és hogyan működik?
A South Beach diéta Miami egyik híres és csillogó vidékéről lett elnevezve. Szénhidrátszegény diétának is szokás nevezni. A diéta csökkenti a szénhidrát bevitelt és növeli a fehérje és az egészséges zsírok bevitelét, amik nagyon hasznosak a szervezetnek.
Tovább a cikkre →