A dió
A kurkuma, zöld tea, vagy a zöld leveles zöldségek olyan antioxidánsokat tartalmaznak, mint a resveratrol, melyek segítenek a rák és a szívbetegségek megelőzésében, ezért érdemes beépíteni őket a mindennapos étrendbe. A BMC Medicine nevű folyóiratban publikált spanyol kutatás alapján a dió is az előbb felsorolt jótékony ételek közé tartozik, hiszen már heti három alkalommal történő fogyasztása is jelentősen csökkenti a daganatok és a szívbetegségek kialakulásának esélyét.
Tovább a cikkre →
A halolaj akár 32%-kal csökkentheti a mellrák kialakulásának esélyét?
A kutatás több mint 35 000 menopauza utáni, 50 és 76 év közötti nőre terjedt ki. Az eredmények szerint azon nők esetében, akik rendszeresen látták el testüket halolajjal, 32%-kal kisebb eséllyel fejlődött ki mellrák, mint azoknál, akik nem szedtek halolajat.
Tovább a cikkre →
Méz és fahéj
A méz az egyetlen olyan táplálék a Földön, amely nem romlik meg vagy rothad el. Ha hosszú időn keresztül hideg, sötét helyen tároljuk, akkor kikristályosodik. A jó minőségű, organikus méz azonban soha nem alakul át cukorrá, ha elkezd kikristályosodni, lazítsa meg a fedelét és helyezze az üveget forró vízbe, kis időn belül vissza fogja nyerni eredeti állagát. Fontos, hogy semmiképpen se tegye nagyon meleg vagy lobogó vízbe, illetve mikrohullámú sütőbe, mert ezek tönkreteszik a mézben található értékes enzimeket.
Tovább a cikkre →
A légúti fertőzések
1, Echinacea – Ez a gyógynövény már évszázadok óta a természetes gyógyítás egyik alapvető eszközeként szolgál, hiszen természetes immunerősítőként kiváló hatású: növeli a test természetes properdin szintjét, mely az immunrendszer aktiválásáért felelős, ráadásul a meghűlés, influenza tüneteit is gyorsan enyhíti.
Tovább a cikkre →
8 komoly betegség, mely a kóros D-vitaminhiányból ered
A kóros D-vitaminhiány manapság a nyugati világban sajnos milliókat érint, és számos komoly megbetegedést táptalajául szolgál.
Tovább a cikkre →
Miért vegyük komolyan és hogyan előzzük meg a rákot?
Talán az egyik legmegdöbbentőbb érv amellett, hogy komolyan vegyük a megelőzést, hogy a rák gyakran már a diagnosztizálás előtt akár 20 évvel is elkezdhet kifejlődni. Ez két dolgot jelent: először, hogy életmódbeli szokásaink sokkal „mérgezőbbek”, mint azt alapjáraton gondolnánk, másodszor pedig, hogy sokkal több időnk van tenni a probléma elhatalmasodása ellen, amikor még kicsi a baj és kezelhető.
Tovább a cikkre →
Az anyatejes táplálás
A csecsemő számára az ideális táplálék az anyatej. Sokan mondják, ugyan már, az én gyermekeim is felnőttek a feles tehéntejjel, még sincs semmi bajuk.
Tovább a cikkre →
Előzzük meg a szívrohamot több répa, édesburgonya és paradicsom fogyasztásával!
A répában, édesburgonyában és a paradicsomban található likopin és a béta-karotin hiánya nagyban növeli a szívroham általi halálozás kockázatát, derül ki egy finn kutatásból, melynek eredményeit a European Journal of Public Health publikálta.
Tovább a cikkre →
A csokoládé király
A kakaó még nem csokoládé. Ahhoz, hogy abból csokoládé legyen, szükségszerű első lépésként a kakaóvaj kivonása a termékből, ami elsőnek a svájci Rodolphe Lindt-nek sikerült (még egy ismerős név). 1838-ban Van Houten (holland, ma belgának mondanánk) a módszert tovább tökéletesítette és ezután a kakaót lisztnél finomabb porrá őröltette (a belga csokoládé atyja).
Tovább a cikkre →
A hagymafélék egészségesebbek, mint bármely más szupertáplálék?
A hagymát sokan kedvelik és használják főzésre ízes aromái miatt, azonban újabban felfedezték, hogy ennél sokkal több pozitív tulajdonsággal rendelkezik: természetes összetevői révén egészségünkre is kiváló élettani hatással van, úgy tűnik, még a gránátalmánál, vagy az áfonyánál is hatékonyabb.
Tovább a cikkre →