Hogyan maradjunk egészségesek télen-nyáron?

Hogyan maradjunk egészségesek télen-nyáron?
Az évszakok váltakozása gyakran jár hangulatingadozással és betegségekkel. A kulcs a változatlan egészséghez évszakváltások alatt az étrend, az életstílus és a mindennapi rutin átalakítása. Az ősz az életerő összegyűjtésének, felhalmozásának és elraktározásának az évszaka.
Tovább a cikkre

Kilenc egészséges étel a téli menühöz

Kilenc egészséges étel a téli menühöz
Sok olyan étel van, amely tápanyaggal látja el szervezetünket, így elősegíti a jólétet és az egészséget. Ez nagyon fontos a téli hónapok alatt, amikor annyi betegség kering az emberek között. A mai világban hatalmas előnyt jelent, ha friss gyümölcsöket és zöldségeket fogyaszt, még a tél közepén is. Friss gyümölcsök és zöldségek egész évben beszerezhetők, és mivel tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és más hasznos összetevőkkel, a segítségükkel télen is egészséges maradhat. A gyümölcsök és zöldségek minden egészséges étrend elengedhetetlen részét képezik.
Tovább a cikkre

Hat energiabomba gyümölcs

Hat energiabomba gyümölcs
Amikor energiára van szüksége, valószínűleg egyből a kávé, a kóla vagy más, alacsony tápértékű ital jut az eszébe. Sajnos ezek csak átmenetileg emelik meg az energiaszintet, utána törvényszerű a visszaesés és egyáltalán nem egészségesek.
Tovább a cikkre

Az egészséges áfonya

Az egészséges áfonya
A cukorbetegség újabb áldozatainak száma továbbra is exponenciálisan nő, mivel a metabolikus szindróma rizikófaktorainak listája (elhízás, magas trigliceridszint, alacsony HDL-koleszterinszint, magas vérnyomás és vércukorszint) háromszorosára növeli a szív-és érrendszeri betegségek és a szívroham általi halálozás kockázatát. Habár a szívbetegségek a korai halálozás legfőbb okozói a legtöbb nyugati társadalomban, kialakulásuk nagyban megelőzhető az étrend megváltoztatásával, több testmozgással és az életstílusra való odafigyeléssel.
Tovább a cikkre

Az endorfinok

Az endorfinok
Azt mondják, a nevetés a legjobb orvosság, és tanulmányok is bizonyítják, hogy azok, akik többet nevetnek, kevesebbet stresszelnek vagy szoronganak. Néhányan „belső edzésnek” is hívják a nevetést, hiszen csökkenti a vérnyomást, csökkenti a stresszhormonok szintjét, erősíti az immunrendszert és persze endorfint termel, amely a test természetes fájdalomcsillapítója.
Tovább a cikkre

A xilit előnyei

A xilit előnyei
A családok generációk óta használják a finomított nádcukrot ételek és italok édesítéséhez, miközben fogalmuk sincs a káros következményeiről.
Tovább a cikkre

A méhpollen

A méhpollen
A méhpollent (megtermékenyített virágpor) az egyik legösszetettebb természetes tápláléknak tartják. Majdnem minden tápanyag megtalálható benne, amire az embernek szüksége van, plusz a fehérjetartalmának kb. 40 százaléka szabad aminosav formájában van jelen.
Tovább a cikkre
187 188 189
X

Iratkozzon fel hírlevelünkre!

Önnek szóló ajánlataink, Önt érintő cikkeink.

  • Személyes ajánlatok Önnek
  • Értesüljön legújabb cikkeinkről
  • Az Ön problémájára is lehet természetes megoldás
X

Iratkozzon fel hírlevelünkre!

Önnek szóló ajánlataink, Önt érintő cikkeink.