A szorongás a testünk „üss vagy fuss” reakciója. Az őseink az életben maradáshoz használták ezt az érzést, amikor vadásztak, vagy ha megtámadták őket. Ilyenkor a mellékvese adrenalint pumpált a vérükbe, harcra vagy menekülésre ösztönözve őket. A szorongásra ma is szükségünk van, mert figyelmeztető jelként működik, habár a legtöbb esetben nincs szó küzdelemről vagy menekülésről, mint őseinknél. Igen ám, csak hogy őseinknél a szorongás csak rövid átmeneti állapot volt (vagy győzött, vagy vesztett), ha pedig a szorongásnak nem volt konkrét tárgya, akkor sokat segítettek a rítusok, a mágikus gondolkodás. Szorongást érzünk, ha be kell fizetnünk egy számlát, vagy ha kirúgnak a munkahelyünkről, de nem biztos, hogy ilyenkor jó ötlet lenne elfutni a főnökünk vagy a számlák befizetése elől, mint ahogy régen a vadak elől tették. A szorongás tünetei, amikor már szinte elviselhetetlenek, nagyban károsíthatják szervezetünket és betegségekhez vezethetnek. Ahelyett, hogy gyógyszerekkel próbálnánk kezelni, vannak természetes módok is a stressz feloldására.
