A legfőbb okok arra, miért szokjon le a dohányzásról
A legfőbb okok arra, miért szokjon le a dohányzásról
Hogyan szabaduljunk meg a mitesszerektől?
Hogyan szabaduljunk meg a mitesszerektől?
Májbarát ételek
Melyek a legjobb májbarát ételek?
Kurkuma
Kurkuma jótékony hatásai
A kecsketej jótékony hatása a babákra
A kecsketej jótékony hatása a babákra
Jó hangulatot vagy depressziót okozó ételek
Mely ételek okozhatnak depressziót vagy boldogságot?
Datolyaszilva
Milyen előnyös tulajdonságait ismerjük a datolyaszilvának?
Hogyan szabaduljunk meg gyorsan a pattanásoktól?
A pattanás egy gyakori bőrelváltozás, amely minden életkorban megjelenhet. A bőr gyulladása, amelynek során a faggyú termelő mirigyek megfertőződnek bakteriális úton, majd megdagadnak és gennyel telítődnek. A túlzott sebum (faggyú) kiválasztás a probléma fő oka. A pattanások általában az arcon, nyakon, vállon és háton jelennek meg. Annak ellenére, hogy nem egy veszélyes elváltozás, a pattanásosság rossz közérzetet és önbizalomhiányt okozhat.
Fahéj: közönséges fűszerből gyógyító szupertáplálék
A modern tudomány régóta kutatja a fahéj gyógyító tulajdonságainak hátterét, mára rengeteg értékes információt tudtunk meg erről a különleges fűszernövényről. A fahéjban található polifenol vegyületek számos gén szabályozására vannak hatással és számottevő mértékben képesek befolyásolni a glükóz anyagcserét. Korábbi kutatások már megerősítették a fahéj jótékony hatását az alábbi betegségekben: 2-es típusú cukorbetegség, metabolikus szindróma, POS (policisztás ovárium szindróma).
Cukorbetegség, low carb diéták
Cukorbetegség, low carb diéták. A hasnyálmirigy béta sejtjei kb. 40 E inzulint termelnek naponta. Normális körülmények között egy egység inzulin kb. 4g szénhidrát beépülését segíti elő, következésképen a napi szénhidrát igényünk 160g. Ebből a 160g-ból 135g-ot az agy éget el, mert a központi idegrendszer a cukrok égetésével biztosítja napi energia igényét. A fennmaradó 25g- szénhidráton osztozik a többi szervünk és szövetünk. Az agy a szervezet legnagyobb kalória fogyasztója nyugalomban, kb. a bevitt energia 25%-a megy el az agyműködés biztosítására, míg a második legnagyobb energia fogyasztónak a szív (kb. 22%).