A resveratrol és diófélé
A diófélék, különösen a dió, mandula és mogyoró, resveratrollal kombinálva együttesen javítják a hangulatot, védik az agyat az öregedés ellen, így segítve a memória és észlelési képességek fenntartását. A New England Journal of Medicine kutatói úgy találták, hogy az elfogyasztott diófélék nem csupán a testsúly kontrollálásában segítenek, hanem csökkenthetik a krónikus gyulladásokat és megelőzhetik a kognitív hanyatlást.
Tovább a cikkre →
A csonthéjasok
A csonthéjasok csökkentik a krónikus betegségek kockázatát és segítik a fogyást. A diófélék fogyasztásáról évtizedeken át beszéltek le minket az egészségügyi szakemberek és a média, a magas kalória és zsírtartalmuk miatt. Az utóbbi években azonban változott a helyzet. Az egészséges zsírok ugyanis természetes állapotukban segítségünkre lehetnek a szívbetegség, rák és degeneratív állapotok megelőzésében, ahogy ezt átfogó kutatások is bizonyítják.
Tovább a cikkre →
Az uborka felhasználása
Az uborka dobogós helyet foglal el a termesztett zöldségek között világszerte, sokan szuper táplálékként tekintenek rá. Nézzük meg, milyen okok vezethetnek minket az uborka rendszeres fogyasztásához?
Tovább a cikkre →
Nincs az a diéta, ami olyan hatékony lenne, mint
Nincs az a diéta, ami olyan hatékony lenne, mint
Tovább a cikkre →
A diófélék szív- és érrendszerre gyakorolt jótékony hatása
A diófélék kiváló forrásai a fehérjének, egészséges zsíroknak, vitaminoknak, ásványi anyagoknak, és számos egészségre gyakorolt pozitív hatást kínálnak, különösen a szív- és érrendszer tekintetében. Azonban sokan kerülik fogyasztásukat a relatíve magas kalóriatartalmuk miatt. Ez a probléma könnyen megoldható, ha a diófélékkel helyettesítünk más élelmiszereket, vagy csökkentett kalóriatartalmú ételekhez adjuk hozzá.
Tovább a cikkre →
A szőlő és az AMD kapcsolata
Az időskori makula degeneráció egy progresszív szembetegség, ami a retina központja, az úgynevezett makula károsodásához vezet. Ez a betegség az időskori vakság vezető oka. Egy friss kutatás megállapította, hogy a szőlő rendszeres fogyasztása lelassíthatja és megelőzheti az időskori makula degenerációt.
Tovább a cikkre →
A retek
Sokan nem is tudják, de a retek rengeteg egészségre gyakorolt jótékony tulajdonsággal rendelkezik.
Tovább a cikkre →
Természetes készítmények a cukorbetegség ellen
Minden sikeres orvosi kezelés alfája és omegája az életmód megváltoztatása, a rendszeres diéta és a kezdetben könnyű, de fokozatosan növekvő intenzitású fizikai tréning.
Tovább a cikkre →
Természetes gyógymód magas vérnyomásra
Sajnos a legtöbb cukorbeteg ember nem törődik megfelelően vérnyomásával, holott a magas vérnyomás az abnormális vércukorszint mellett jelentősen befolyásolhatja életkilátásaikat. Régóta tudjuk, hogy a túlsúly növeli a stroke és szívinfarktus rizikóját nem cukorbetegek esetében is, cukorbetegeknél azonban ideális testsúly mellett is komoly rizikó emelkedést jelent a magas vérnyomás. Ennek legfőbb oka az, hogy cukorbetegség esetén az erek falát alkotó sejtek, melyek felelősek a normál vérnyomás fenntartásáért, károsodhatnak.
Tovább a cikkre →
Avokádó – Doc Brocs Power Plants
Óvakodjunk az időnként felbukkanó „egészség mítoszoktól”! A 90-es években pl. sok „szakértő” óva intette az embereket a kókusztejtől és kókusz olajtól, megfosztva ezzel őket sok-sok értékes tápanyagtól. Ugyan ezt a sorsot kellett elszenvednie az avokádónak is, melyet szintén a „vádlottak padjára” ültettek magas kalória és zsírtartalma miatt. Közben persze kiderült, hogy az avokádó egy rendkívül értékes gyümölcs, mely segíthet egészségünk megőrzésében.
Tovább a cikkre →