Nagyon kimertő az, ha az emberenk a szorongás tüneteivel kell együtt élnie. Napi több millió ember keres rá az interneten olyan módszerekre, amik segítségével megszabaulhat a szorongástól. Persze sok féle különböző terápia érhető már el, de még így is sokáig tart egy ilyen mentális egészségügyi probléma kezelése. Ennek ellenére több féle módja is van a szorongás kezelésének. 

Az amerikai Nemzetközi Mentális Egészségügyi intézet szerint körülbeül 40 millió felnőtt (18 év és afölött) szenved ebben a mentális betegségben az USA-ban. Sajnos, amikor rosszabb körülményel között élő emberek szenvednek a szorongástól, ők nem engedhetik meg maguknak a drága kezeléseket. Szükségük van valami olyasmire, ami segít nekik úgy kezelni a szorongást, hogy akár  egy fillért se kelljen költeniünk rá. Így tehát összegyűjtöttünk pár olyan természetes módszert, ami segítheti önt abban, hogy ha szorong, akkor megnyugtassa magát.