A szamóca
A szamóca ismét bizonyított a szívbetegség, cukorbetegség és a mentális hanyatlás elleni harcban.
Tovább a cikkre →
Eperrel megelőzhető a cukorbetegség?
Egy friss kutatás során azonosították a szamóca 2-es típusú cukorbetegséget megelőző hatásmechanizmusát. Kutatók már korábban megállapították, hogy a szamóca hatékonyan küzd a magas koleszterin és étkezés utáni vércukorszint emelkedés ellen. A szamóca kivonat serkenti az „Nrf2” fehérje működését, mely az emelkedett antioxidáns aktivitásért és vérzsír csökkenésért felelős.
Tovább a cikkre →
A meggy segíthet a jobb alvásban?
Egy korábbi tanulmány kimutatta, hogy a meggy lé képes csökkenteni az idősek álmatlanságát. Tényleg lehetséges ez? A kérdésre még nem tudunk egyértelmű választ adni, az viszont biztos, hogy a meggy gazdag melatoninban. A melatonin az alvás szabályozására szolgáló hormon. Termelését gátolhatja a fény, illetve a stressz, valamint a tobozmirigy( fluorid) okozta elmeszesedése.
Tovább a cikkre →
Cseresznye és meggy a köszvény ellen
A cseresznye és meggy olyan drasztikus mértékben csökkentheti a krónikus gyulladásokat a szervezetben, hogy ténylegesen enyhítheti az ízületi gyulladás tüneteit és csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek és cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
Tovább a cikkre →
A leggyakoribb hiánybetegség
Sok hallgató ment már lépre, amikor ezt a kérdést nekik szegezték. Gondolnak különböző vitaminokra, ásványi anyagokra, pedig a helyes válasz nem ez. A leggyakoribb hiánybetegség a mozgáshiány betegség.
Tovább a cikkre →
Lúgosító reggeli
„Reggelizz úgy, mint egy király, vacsorázz úgy, mint egy koldus” – hallhattuk sokáig, mint az ideális testsúly elérésének és megtartásának unikális receptjét. A táplálkozási szakértők sokáig azt javasolták, hogy együnk sokat reggelire, mivel a nagy mennyiségű reggeli révén kevesebbet fogunk majd enni a nap hátralévő részében.
Tovább a cikkre →
