Napjainkban a fejlett nyugati világban a 18-29 éves korosztályba tartozó fiatalok 25%-a elhízott. 30-44 éves életkorban ez az arány már 36%, míg a 45 és 64 éves korosztályban az elhízás gyakorisága 45%.
Uborka: az uborka magas folyadéktartalma hidratálja a szervezetet és szintén vérnyomás csökkentő hatással bír. Napi 2 friss uborka elfogyasztása javasolt.
Aki folyamatosan fáradtnak, ingerültnek depressziósnak vagy általánosan rosszkedvűnek és nyugtalannak érzi magát, figyelje meg az étrendjét! A mai rohanó világban a legtöbb dolgozó ember nem eszik rendesen.