Tényleg jót tesz a dió az agynak, vagy csak hasonlít rá?

Most van a diószüret. A dióbél egy kis agyra emlékeztet, és sokszor olvasni, hogy ezért jó az agynak. De mit mutatnak a vizsgálatok?

Az eddigi legnagyobb, kétéves vizsgálatban több mint 700 egészséges idős ember vett részt. Akik naponta 30-60 gramm diót ettek, azoknál ugyanannyit romlott a szellemi teljesítmény, mint akik nem ettek. A koleszterinnél viszont 26 vizsgálat alapján mérhető előnye volt a diós étrendnek, és a testsúly nem nőtt.

A teljes cikkben megtalálja:

• mit mutatott a kétéves diós vizsgálat, és kiknél volt mégis eltérés;
• mit mondanak a diófélékről szóló összefoglalók;
• mennyivel csökkent a koleszterin;
• mire figyeljen, ha diófélékre allergiás lehet.

A pontos számokat és a forrásokat a drtihanyi.com teljes cikkében olvashatja.