Influenza esetén rendkívül fontos a folyamatos hidratáltság, valamint a megfelelő mennyiségű kalória-bevitel, amit megnehezít a betegség során gyakran jelentkező hányinger. Először kis kortyokban fogyasszunk folyadékot, ha pedig már a gyomrunk meg tud birkózni a szilárd táplálékokkal, akkor ezeket fogyasszuk.