Mire jó bizonyítottan az almaecet, és kinek árthat?

Az almaecetes vízről sok mindent hallani: hogy fogyaszt, csökkenti a vércukrot, tisztítja a nyirokrendszert. Mit mértek erről a vizsgálatok?

Egy 2026-os összefoglaló elemzés szerint az ecet, köztük az almaecet, mellett a testsúly átlagosan 1,06 kilogrammal lett kisebb, és az éhgyomri vércukor is csökkent. A hatás főleg túlsúlyos és 2-es típusú cukorbeteg résztvevőknél látszott. A nyirokrendszer tisztítására nem találtunk emberi vizsgálatot. Egy sokat idézett fogyásos vizsgálatot pedig 2025-ben visszavont a folyóirat.

A teljes cikkben megtalálja:

• mennyi almaecetet ittak a vizsgálatokban, és hogyan;
• mit mértek a vércukorral és a testsúllyal;
• miért nem jó ötlet az almaecet-tabletta;
• kinek kell előbb az orvosával egyeztetnie;
• mikor kell orvoshoz fordulni.

A vizsgálatok részleteit, a bizonyítékok korlátait és a forrásokat a drtihanyi.com teljes cikkében olvashatja.