Minden nap egy alma a fogorvost is távol tartja?
Az alma úgy dörzsöli le a fogakat, mint egy fogkefe; rendszeres fogyasztásával fogaink fehérebbek lesznek, mint valaha. Igyekezzünk napi legalább 1-2 almát megenni! Ügyeljünk rá, hogy alaposan rágjuk meg az almát, hogy a benne lévő savaknak és a rostokban gazdag gyümölcshúsnak elegendő ideje legyen a sárga foltok halványítására! Alma mellett más ropogós zöldségeket vagy növényeket is fogyaszthatunk: sárgarépát, brokkolit és uborkát.