Ha azt tervezi, hogy megszabadul pár kilótól, akkor van pár olyan dolog, amit jobb ha elkerül, annak az érdekében, hogy elérje azt az eredményt a fogyásban, amit kitűzött maga elé.

Mindannyian tudjuk, hogy az alacsony zsírtartalmú diéták nem a legjobbak, emellett pedig sok dietetikus vallja azt, hogy nem szabad bizonyos típusú ételeket elkerülni, csak azért mert fogyni szeretnénk.

Azt állítják, hogyha megvonjuk magunktól valamelyik kedvencünket az csak túlevésben fog kicsúcsosodni, ami pedig újabb kilók lerakódásához vezethet. Így tehát, ha ön szereti a desszertet, legyen elnéző vele.