Ha folyamatosan egyre nagyobb kosárméretű melltartókra van szüksége, itt az idő, hogy fogyjon kebleiből. A mellzsír közvetlenül a bőr alatt lerakódott zsírtömeg a csípők oldalán lerakódó zsírhoz hasonlóan.

A szubkután (bőr alatti) zsír különbözik a hasüregben a belső szervez körülvevő viszcerális (zsigeri) zsírtól.

Ez azért fontos, mert bár a hasi fogyás nehéz és heti három-négyszeri edzésre van szükség hozzá, a bőr alatti zsír csökkentése ennél kicsit nehezebb. Még intenzívebben és gyakrabban kell edzenie, bár ez a zsírfajta kevésbé káros az egészségre nézve. A zsigeri zsír például szív- és érrendszeri betegségekhez és II-es típusú cukorbetegséghez is vezethet. A rendszeres edzés tehát rendkívül fontos.