Edzés, MET
Figyelem! A mérlegnél sokkal fontosabb a cm. Azt kell vizsgálni, hogy hány cm-rel csökkent a derékbőségünk. 1 MET=3,5ml/testsúly kg/perc oxigén felhasználás. Ez a nyugalmi alapanyagcsere. Az, hogy ki mennyire fitt, a MET táblázat segítségével objektivizálható.