A szem egészsége szempontjából különlegesen fontos az A-vitamin, segít csökkenteni a szürkehályog előfordulását és a makula (sárgafolt) rosszindulatú elváltozásait. Az egészséges bőr szempontjából is rendkívül fontos ez a vitamin, sokat segíthet pl. a pattanásokkal küzdőknek. Az A-vitamin emellett segít megelőzni a rák bizonyos fajtáit és a különböző szív- és érrendszeri megbetegedéseket is. A bőr, a belek, a gyomor, a légcső az orrnyálkahártya az arcüregek a nyelv és a húgycső legfelső hámrétegének egészségét is segít megőrizni.