A nyolc legjobb étel a szívnek
Ez a gabona figyelemre méltó, mert sok élelmi rostot tartalmaz. Az élelmi rost képes felszívni a koleszterint az emésztőcsatornában, biztosítva ezzel azt, hogy az nem szívódik fel a véráramba. Más teljes kiőrlésű magvak is tartalmaznak élelmi rostokat, de a zabfélék a legjobbak.