Védje csontjait salátával
Egy nagy titok, hogy tévhit, hogy a tejtermékektől lesz erős csontja és ezek segítségével csökkentheti a csontritkulást. Egy új tanulmány bizonyítja, hogy a zöldségekben és gyümölcsökben található ún. alkáli kálium sók építik fel az erős csontozatot, így csökken a csontlebomlás, csonttörés kockázata és csökkenti a vizelettel kiürülő kalciumot.