Segít a borsmentaolaj és a kömény a hasi puffadáson?

Egy kiadós babgulyás vagy töltött káposzta, mellé egy pohár szóda, és máris feszül a has. Ilyenkor sokan köménymagos teát főznek vagy borsmentát vesznek elő. Megnéztük, mit mutatnak róluk a vizsgálatok és a brit egészségügyi szolgálat (NHS) ajánlásai.

A rövid válasz: a puffadás leggyakoribb oka a bélben felgyűlt gáz. Az NHS rendszeres mozgást, kisebb adagokat, lassabb evést és kevesebb szénsavas italt javasol. Egy összesítő elemzésben a borsmentaolaj-kapszula irritábilis bél szindrómában a placebónál jobban enyhítette a tüneteket, de a bizonyítékok minősége gyenge, és a vizsgálatok olajjal, nem teával készültek.

A teljes cikkben megtalálja:

• mi okozhatja a puffadást, és mit tehet ellene otthon;
• miért segíthet a vacsora utáni séta;
• mit mértek a borsmentaolaj és a borsmenta-kömény kombináció vizsgálataiban;
• kinek nem való a borsmentaolaj, és mely gyógyszerekkel nem szabad egyszerre bevenni;
• mikor kell orvoshoz fordulni.

Fontos: ha rendszeresen puffad, vagy a puffadás mellett akaratlanul fogy, illetve vért lát a székletében, forduljon orvoshoz.

A forrásokat és a részleteket a drtihanyi.com teljes cikkében olvashatja.