Sárga zöldségek és gyümölcsök
Kezdjük a napot egy frissítő limonádéval, természetesen cukor nélkül! Szervezetünknek, főleg a forró nyári napokon hatalmas szüksége van megfelelő mennyiségű folyadékra annak érdekében, hogy testünk állandóan hidratált maradjon. Éppen ezért, közvetlenül ébredés után igyunk meg egy nagy pohár limonádét, amit tisztított vízzel, citrommal vagy lime hozzáadásával gyorsan elkészíthetünk.