A diétázás az hason lévő párnácskáktól való megszabadulás érdekében nem jelenti azt, hogy önnek éheznie kell és meg kell vonnia magától azokat az ételeket, amik telítik önt és finomak is.

Ezek az ételek a legfőbb élelmiszer csoportokba tartoznak és tartalmaznak fehérjét, rostot és egészséges zsírokat, amik önt enerigával töltik fel egész napra.