Köztudott, hogy a narancs fogyasztása jótékony hatással van egészségére, ezt főleg magas C-vitamin tartalmának köszönheti. Emellett nagy mennyiségben tartalmaz A- és B-vitaminokat, kalciumot, magnéziumot, káliumot, foszfort, vízben oldódó élelmi rostokat, és egyéb tápanyagokat is. 

A gyümölcs húsának elfogyasztása után a legtöbben kidobják annak héját. Így azonban rengeteg jótékony egészségügyi és szépségápolási hatástól fosztják meg szervezetüket. A narancs aprított vagy lereszelt héját ráadásul mindennapi főzés során is alkalmazhatja. 

A gyümölcssavak és a C-vitamin nagy mennyiségben közvetlenül a gyümölcsök héja alatt található meg. A narancsok héja emellett több fitotápanyagot és flavonoidot tartalmaz, mint maga a gyümölcshús. 

Használja ki a narancshéj jótékony egészségügyi hatásait, amely épp olyan sokszínű, mint a gyümölcs maga.