A napi szükséges kalóriabeviteli mennyiséget sokminden befolyásolja, többek között életkora, magassága, súlya, neme, életvitele, és egészségi állapota is. Egy fizikailag aktív 188 centi magas 22 éves férfi szervezetének sokkal több kalóriára van szüksége mint egy 157 centi magas, hetvenes éveiben járó, nyugodt életmódot folytató nőnek. 

Azt is felfedezték, hogy az ételek elfogyasztásának módja is befolyásolhatja azt, mennyi kalória jut szervezetébe. A Purdue Egyetem kutatói szerint minél tovább rágja az ételt, annál több kalóriát tart vissza szervezete. 

Ha szeretne többet megtudni a kalóriákról és azok fontosságáról, valamint arról, szervezete hogyan használja fel őket és mennyi kalóriára van szüksége szervezetének a megfelelő energiaszint eléréséhez, olvasson tovább.