Ételekkel a depresszió ellen

Talán már látta reklámokban, hogy a hal egy „agyi étel”, ez reklámfogásnak tűnhet, de valójában tudományos tények támasztják alá. A hal, főként azok a fajták, amelyek hideg és mély vizekben, tengerekben élnek, mint a lazac, a tonhal, a makréla és a szardínia, gazadagok omega-3 zsírsavakban. Ez az egészséges zsír közvetlenül kapcsolódik az agyi működés javításához, mivel az omega-3 zsírsavak, főként a DHA, az agy szürkeállományának építőelemei. Emellett ezen halak húsa  teljes értékű fehérjéket tartalmaz, amikben valamennyi esszenciális aminosav megtalálható (szervezetünk ezek szintézisére nem képes), ezen felül  stabilizálja a vércukor szintet.
X

Iratkozzon fel hírlevelünkre!

Önnek szóló ajánlataink, Önt érintő cikkeink.

  • Személyes ajánlatok Önnek
  • Értesüljön legújabb cikkeinkről
  • Az Ön problémájára is lehet természetes megoldás
X

Iratkozzon fel hírlevelünkre!

Önnek szóló ajánlataink, Önt érintő cikkeink.