Ha a gyermeke eleget eszik a megfelelő halból, akkor biztosan, hogy elég jut a szervezetébe ebből a fontos tápanyagból.

Ha a gyermek rendszeresen eszik olyan zsíros halakat, mint a szardínia, a lazac, a pisztráng, makréla és a friss tonhal, akkor megfelelő mennyiségű omega-3 zsírsav, D-vitamin, ásványi anyagok és más vitaminok jutnak a szervezetébe.

A halolaj olyan omega-3 zsírsavakat tartalmaz, mint a dokozahexén sav (vagy DHA) és az eikozapentén sav (EPA), amelyek állítólag létfontosságúak a gyermekek szem- és agyfejlődése számára. A DHA például minden egyes agysejt számára létfontosságú a megfelelő fejlődés érdekében. A korai gyermekkorban az agy nagyon gyorsan nő, és ha nem áll rendelkezésre elegendő mennyiségű egészséges zsír, akkor az befolyásolhatja a gyermek intellektuális és érzelmi fejlődését.