A megfelelő állóképességre a hivatásos sportolóknak, gyári munkásoknak, otthonról dolgozóknak, és irodai alkalmazottaknak is szükségük van. 

Az állóképesség azt az energiamennyiséget és erőnlétet jelenti, amelyre szervezetének szüksége van a mindennapi feladatok elvégzéséhez anélkül, hogy túlzott fáradtságot vagy kimerültséget érezne. 

Emellett az állóképesség azt a képességet is jelenti, amely segíti önt a stresszmentes élet élvezetében. 

Az alacsony energiaszintet és a gyorsan kiürülő energiakészleteket többféle életviteli tényező is befolyásolhatja, mint például az ülő életmód, a túlzott mennyiségű koffein és alkoholfogyasztás, a narkotikumok használata, a túlzott fizikai megterhelés, a nem megfelelő alvás, a túlzott stressz, a dehidratáció, és az egészségtelen étkezési szokások. 

A különféle egészségügyi problémák, mint a megfázás, az allergiák, a pajzsmirigy alul- vagy túlműködése, az elhízás, a cukorbetegség, és a rák is okozhatnak alacsony állóképességet és csökkent energiaszintet. 

Emellett a terhesség is befolyásolhatja energiaszintjét. 

A fizikai megterhelést követő kimerültség teljesen normális, azonban ha a legtöbbször kimerültnek érzi magát, az valamilyen problémára utalhat, amelyet minél előbb érdemes diagnosztizálni.