Alma
És valóban, az elmúlt években számos kutatás mutatott rá arra, hogy az alma képes csökkenti bizonyos rákos megbetegedések (száj, torok, tüdő, vastagbél, mell) rizikóját. Az almában található értékes vegyület, a kvercetin védi a sejtek DNS-ét a különböző károsodásoktól. De a kvercetin mellett az alma még sok-sok esszenciális tápanyag tárháza.