A hóbort ártalmas: mondjon nemet a gyors fogyást ígérő diétáknak!
Ha el akarja kerülni az egészségkárosodást, ne próbálkozzon „gyorsdiétával”. Elég, ha kiegyensúlyozottan étkezik és mozog, hogy megérezze a különbséget testileg és lelkileg is. A folyamat hosszabb és kevésbé drámai lehet, de az eredmények hosszú távúak lesznek és egészségesebb szervezetet is eredményeznek a szigorú és extrém diétákkal szemben.