Rengeteg ember nem tartja a magnéziumot annyira fontosnak, mint ahogy például a kálciumot vagy a vasat.

Mindazonáltal a megfelelő magnéziumszint elengedhetetlen az agy, a kardiális és az izomok megfelelő működéséhez és fontos szerepet játszik a kovasavval és a K és D vitaminnal együtt a csontok egészségének támogatásában.

A magnézium hiány sokkal gyakoribb, mint azt a legtöbben gondolják, alább 5 figyelmeztető jelről olvashatnak, amik azt feltételezik, hogy ebből a rendkívül fontos ásványi anyagból hiánya van.