10 egészséges étel a jó emésztésért
Létfontosságú, hogy megértsük az emésztőrendszerünk fontosságát, és megfelelően gondoskodjunk róla. A bélcsatornánkban sokkal több baktérium él, mint ahány sejt alkotja az emberi testet. Sőt, ezen baktériumok genetikai állománya is sokkal hosszabb, mint sejtjeinké. Ez a mikroba közösség a születésünk pillanatától egészen a halálunkig együtt él velünk, egészsége nagymértékben kihat testünk egészségére is. Az egészséges emésztés nagyban hozzájárul az általános egészségünkhöz – még arra is hatással van, hogy érezzük magunkat. A jól működő emésztés egyenlő a vidám, hosszú élettel.